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Horaire: jeudi 9h00 - 10h00

Monitrice : Analia - tél. 021 624 44 85 / 079 438 49 89

Le cours est ouvert à toutes, jeunes et moins jeunes
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Le cours de gym tonique vous propose d’améliorer la condition physique générale avec des exercices variés de renforcement musculaire avec et sans matériel accompagné de musique et dans une ambiance convivial.
Il se déroule de manière progressive comme suit:

Echau ffement (pour activer l’ensemble du corps)
Partie principal (travail musculaire et cardiorespiratoire adapté, step, haltères, swissball,
thérabands, overballs)
Stretching (étirement, assouplissement et flexibilité musclearticulaire)

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter la monitrice.
Gym Tonique Dames
SOCIÉTÉ SPORTIVE DE JOUXTENS-MÉZERY